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Qu’est -ce que la sophrologie ?

Notre mode de vie actuel est très stressant et très fatigant ! Il existe des moyens concrets pour gérer le stress, franchir les obstacles et accéder au bien-être.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit en associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.

Dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil), vous allez vivre les séances dans « l’ici et maintenant ».
Vous pourrez sentir votre corps se relâcher, sentir l’énergie qui y circule librement et respirer en pleine conscience.

Vous apprendrez à être à l’écoute de vos sensations et cela aura un impact positif sur votre santé.

La sophrologie est accessible à tous (enfants, adultes, seniors, personnes handicapées,…), elle est recommandée par de nombreux médecins et spécialistes.

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Dans quels cas s’orienter vers la Sophrologie ?

  • - Affronter les problématiques liées au stress (professionnel et privé): BURN-OUT, anxiété, état dépressif.

  • - Accroître sa confiance en soi à l’occasion d’évènements importants : entretiens d’embauche, compétitions sportives, examens, hospitalisations.

  • - Préparer sereinement un accouchement (en complément de l’aide médicale).

  • - Aider à la gestion des émotions, par exemple lorsque l’on traverse un changement de situation (divorce, …).

  • - Aider à surmonter les angoisses et phobies.

  • - Gérer un deuil.

  • - Gérer son poids.

  • - Gérer la douleur.

  • - Mieux vivre la fibromyalgie au quotidien.

  • - Gérer des dépendances : alcool, tabac, drogue,…

  • - Combattre les troubles du sommeil(insomnies,...).

La sophrologie favorise l'efficacité des autres méthodes, elle se pose en complément.

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Qui suis-je ?

Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été en quête de sérénité, en recherche de bien être, tout d’abord le mien, mais aussi celui des autres. Mère de 2 enfants, et assistante sociale depuis plus de 15 ans, les relations humaines, la solidarité, l’authenticité et l’autonomie de chacun sont au cœur de mes préoccupations.

C’est donc naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie et que j’ai suivi 3 années de cursus en « Harmonie Vitale par la sophrologie » à l’école Industrielle de Thuin.

MON ENGAGEMENT : Confidentialité , Respect, Bienveillance, Empathie, Ecoute active.

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Fauteuil massant « Zero Gravity ».

Fauteuil de massage de haute technologie, s’adaptant à l’ergonomie du corps.

  • 4 programmes possibles : « Recover » (massage puissant de l’ensemble du corps), « Refresh et Relax » (massage modéré de l’ensemble du corps), « Extend » (massage léger de l’ensemble du corps).


  • Plusieurs airbags (tête, épaules, taille, cuisse, bras, jambes, pieds), chauffant, différentes formes de massage (pétrissage, tapotement, cognement, shiatsu), port mp3.

La position Zéro Gravity est une innovation dans l’ère de la relaxation, elle vous apporte une sensation de confort profond absolu en distribuant le poids du corps de façon proportionnelle.

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